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Yoga

En groupe

Yoga pour tous est un cours explorant asanas, respirations et relaxation. Explorez la relation entre le corps et le mouvement, entre le souffle et l’esprit, entre la détente et la conscience.

Chaque cours est d’une durée 1h30. Une session dure 10 semaines. Les cours ont lieu le lundi soir de 19h à 20h30. Le coût d’une session est de 120$ (groupe de 6 personnes maximum)

Individuel

Un professeur de yoga d’expérience vous offre une approche personnalisée en trouvant avec vous des solutions à des problèmes de santé physiques et / ou émotionnels tel que des difficultés respiratoires, la gestion de stress, le manque de souplesse ou d’endurance, etc.

Le yoga individuel permet de travailler avec une seule personne à la fois et d’offrir ainsi un service vraiment personnalisé. Cette consultation comprend: l’évaluation de la condition actuelle (santé, alimentation, travail, famille, loisirs, etc.) ainsi que la détermination d’objectifs à atteindre. L’observation de la pratique de certains mouvements permet des ajustements, corrections ou variations selon la personne rencontrée.

À la fin de chaque rencontre, une séance complète, comprenant une routine d’asanas à pratiquer à la maison, est remise à l’élève. Un minimum de 3 rencontres est suggéré afin de faire le suivi sur ces séances et d’évaluer la progression réalisée. La durée d’une rencontre est de 90 minutes. Ce yoga, tout comme les autres services, est offert sur rendez-vous seulement.

Vous pouvez contacter François Dumouchel directement au 450 361.2072

’C’est le yoga qui doit s’adapter aux gens et non les gens s’adapter au yoga’’

Krishnamacharya

Prix

90 minutes: 60$